Набор для увеличения мышечной массы с шейкером

Состав набора:

1. Протеин (1 кг)

   • Описание: Протеин является основным строительным материалом для мышц. Он способствует быстрому восстановлению после тренировок и помогает наращивать мышечную массу. В этом продукте используется высококачественный сывороточный протеин, который содержит все необходимые аминокислоты.
   • Способ применения: Смешать 1 порцию (30 г) с 300 мл воды или молока. Принимать 1-2 раза в день, лучше всего после тренировки и между приемами пищи.

2. Креатин (600 г)

   • Описание: Креатин является одной из самых эффективных добавок для увеличения силы и мышечной массы. Он повышает уровень креатинфосфата в мышцах, что обеспечивает быстрое восстановление АТФ (аденозинтрифосфат), основного источника энергии для мышечных сокращений.
   • Форма: Порошок.
   • Способ применения: В течение первых 5-7 дней принимать по 5 г 4 раза в день (фаза насыщения). Затем принимать по 5 г 1-2 раза в день (фаза поддержки). Смешать с водой или соком.

3. Витамины

   • Описание: Комплекс витаминов специально разработан для спортсменов. Он поддерживает общее состояние здоровья, укрепляет иммунитет и способствует эффективному усвоению белков и других питательных веществ.
   • Форма: Капсулы
   • Способ применения: Принимать по 1 капсуле один раз в день во время еды.

4. Шейкер

   • Описание: Удобный шейкер для приготовления протеиновых коктейлей и других спортивных напитков. Оснащен сеточкой для равномерного смешивания и удобной крышкой для предотвращения проливания.

     Рекомендации по приему

   • Протеин

     • Периодичность: 1-2 раза в день.
     • Когда принимать: Между приемами пищи.
     • Как принимать: Смешать с водой или молоком.

   • Креатин

     • Периодичность: Первые 5-7 дней – 4 раза в день; после этого – 1-2 раза в день.
     • Как принимать: Смешать с водой или соком.

   • Витамины

     • Периодичность: Один раз в день.
     • Когда принимать: Во время еды.
     • Как принимать: Запить водой.

   • Шейкер

     • Как использовать: Добавить порошок протеина или креатина в шейкер, налить воду или молоко, закрыть крышку и энергично встряхнуть до получения однородной смеси.