Набір для збільшення м'язової маси з шейкером

Склад набору:

1. Протеїн (1 кг)

   • Опис: Протеїн є основним будівельним матеріалом для м'язів. Він сприяє швидкому відновленню після тренувань та допомагає нарощувати м'язову масу. У цьому продукті використовується високоякісний сироватковий протеїн, що містить всі необхідні амінокислоти.
   • Спосіб застосування: Змішати 1 порцію (30 г) з 300 мл води або молока. Вживати 1-2 рази на день, найкраще після тренування та між прийомами їжі.

2. Креатин (600 г)

   • Опис: Креатин є однією з найефективніших добавок для збільшення сили та м'язової маси. Він підвищує рівень креатинфосфату в м'язах, що забезпечує швидке відновлення АТФ (аденозинтрифосфат), основного джерела енергії для м'язових скорочень.
   • Форма: Порошок.
   • Спосіб застосування: Протягом перших 5-7 днів приймати по 5 г 4 рази на день (фаза насичення). Потім приймати по 5 г 1-2 рази на день (фаза підтримки). Змішати з водою або соком.

3. Вітаміни

   • Опис: Комплекс вітамінів спеціально розроблений для спортсменів. Він підтримує загальний стан здоров'я, зміцнює імунітет та сприяє ефективному засвоєнню білків та інших поживних речовин.
   • Форма: Капсули
   • Спосіб застосування: Приймати по 1 таблетці/капсулі один раз на день під час їжі.

4. Шейкер

   • Опис: Зручний шейкер для приготування протеїнових коктейлів та інших спортивних напоїв. Оснащений сіточкою для рівномірного змішування і зручною кришкою для запобігання проливанню.

     Рекомендації щодо прийому

   • Протеїн

     • Періодичність: 1-2 рази на день.
     • Коли приймати: Між прийомами їжі.
     • Як приймати: Змішати з водою або молоком.

   • Креатин

     • Періодичність: Перші 5-7 днів – 4 рази на день; після цього – 1-2 рази на день.
     • Як приймати: Змішати з водою або соком.

   • Вітаміни

     • Періодичність: Один раз на день.
     • Коли приймати: Під час їжі.
     • Як приймати: Запити водою.

   • Шейкер

     • Як використовувати: Додати порошок протеїну або креатину в шейкер, налити воду або молоко, закрити кришку і енергійно струснути до отримання однорідної суміші.