Набор для увеличения мышечной массы с витаминами

Состав набора:

1. Протеин (1 кг)

   • Описание: Протеин является основным строительным материалом для мышц. Он способствует быстрому восстановлению после тренировок и помогает наращивать мышечную массу. В этом продукте используется высококачественный сывороточный протеин, который содержит все необходимые аминокислоты.
      
   • Способ применения: Смешать 1 порцию (30 г) с 300 мл воды или молока. Принимать 1-2 раза в день, лучше всего после тренировки и между приемами пищи.

2. Креатин (600 г)

   • Описание: Креатин является одной из самых эффективных добавок для увеличения силы и мышечной массы. Он повышает уровень креатинфосфата в мышцах, что обеспечивает быстрое восстановление АТФ (аденозинтрифосфат), основного источника энергии для мышечных сокращений.
   • Форма: Порошок.
   • Способ применения: В течение первых 5-7 дней принимать по 5 г 4 раза в день (фаза насыщения).
     
     Витамины
3. • Описание: Комплекс витаминов специально разработан для спортсменов. Он поддерживает общее состояние здоровья, укрепляет иммунитет и способствует эффективному усвоению белков и других питательных веществ.
   • Форма: Капсулы 
   • Способ применения: Принимать по 1 капсуле один раз в день во время еды.

Рекомендации по приему

1. Протеин

   • Периодичность: 1-2 раза в день.
   • Когда принимать: Между приемами пищи.
   • Как принимать: Смешать с водой или молоком.

2. Креатин

   • Периодичность: Первые 5-7 дней – 4 раза в день; после этого – 1-2 раза в день.
   • Как принимать: Смешать с водой или соком.

3. Витамины

   • Периодичность: Один раз в день.
   • Когда принимать: Во время еды.
   • Как принимать: Запить водой.